Ob vegan, vegetarisch, Low Carb, laktose- oder glutenfrei – Bowls sind vielseitig und gesund. Nach dem Baukastenprinzip werden Superfoods wie Quinoa und Moringa individuell kombiniert. Über 100 Baukastenrezepte für die persönliche Lieblings-Bowl. “Unkompliziert und köstlich“ (Amazon-Rezensent).
Ein durchorganisierter Alltag, Bewegungsmangel sowie die wachsende Reizüberflutung machen heute vielen Kindern zu schaffen. Passende Übungsabfolgen zum Auspowern, zum Entspannen, zur Angstüberwindung und zum Lösen von Lernblockaden, die auch ohne Vorkenntnisse der Eltern durchführbar sind. Speziell für Kinder von drei bis zehn Jahren. “Praxisnah und verständlich“ (Amazon-Rezensent).
Vegan kochen ist frisch, gesund und leicht umsetzbar – und zwar mit ganz einfachen Mitteln. Wie vegane Küchenbasics selbst gemacht und prima aufbewahrt werden können. Tipps und leckere Rezepte von Kochbuchautorin und Food-Bloggerin Nicole Just. “Vielfältig und geeignet für Einsteiger“ (Amazon-Rezensentin).
Die wesentlichen schamanischen Rituale und Techniken zeitgemäß aufbereitet und praxisnah für die Bedürfnisse der Menschen von heute. Wie die uralten Kräfte und Weisheiten in den Alltag integriert und genutzt werden können – für mehr Lebensfreude und Sinn. “Inspirierend und bereichernd“ (Amazon-Rezensent).
Als berufstätige Mutter kennt die Fernsehköchin Cornelia Poletto das Problem, gesunde Ernährung im stressigen Alltag umzusetzen. Wie trotzdem ein gesundes Wohlfühlessen auf den Tisch kommen kann + populäre Ernährungsirrtümer. “Leckere leichte Gerichte, einfache Zubereitung“ (Amazon-Rezensentin).
Unterschiedliche Weltanschauungen und Werbeslogans können den Blick für das trüben, was wirklich wichtig ist – Erfahrungen, Werte und Überzeugungen. Hier gibt es Visualisierungen, Achtsamkeitsmeditationen und Körperübungen für ein bewussteres Leben.
Wenn drei Jungs langsam aber sicher zu jungen Männern werden, erlebt man als Vater so Einiges. 50 unterhaltsame Geschichten mit Tipps, Tricks und Anregungen – für Spaß und starke Beziehungen. "Herrlich kurzweiliger Lesespaß" (Amazon-Rezensent).
15 ausgeklügelte Touren laden in diesem Reiseführer zu spannenden und außergewöhnlichen Entdeckungen in Berlin ein. Dazu gibt es eine Liste mit 50 Dingen, die man in der Hauptstadt gemacht, probiert oder auch besser bleiben gelassen haben sollte. Mit zahlreichen farbigen und großformatigen Elementen sowie einer Dateigröße von mehr als 60 Mbyte eher etwas für die Lese-Apps von Smartphone oder Tablet als für den eBook Reader.
Glücklicherweise kann man nicht nur Sockenschubladen und Keller ausmisten, sondern auch Kopf, Geist und Seele. Der Ratgeber zeigt auf, wo die wahren Ballaststoffe liegen, was weg kann und wovon man sich dringend trennen sollte. "Herrlich schonungslos" (Amazon-Rezensentin).
Gesund essen ist die einfachste und beste Vorsorge für ein langes, beschwerdefreies Leben. Der TV-Arzt Dr. Riedl ('Die Ernährungs-Docs') vermittelt aktuelles Ernährungswissen auf unkomplizierte und anschauliche Art. "Tolles Buch, hat unser Wohlbefinden in relativ kurzer Zeit sehr verbessert" (Amazon-Rezensent).
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